ลดพุงลดโรค : กิจกรรมทางกาย 3 ระดับ
<p>มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับกิจกรรมทางกายกันซักเล็กน้อย<br>กิจกรรมทางกายมี 3 ระดับ<br>เบา กลาง หนัก แค่ขยับเบาๆ เราก็ถือว่ามีกิจกรรมทางกายแล้ว<br>ใครที่นั่งติดจอ หลังติดเบาะ นอนติดเตียง มาเพิ่มขยับไปพร้อมๆกันนะ<br>ลดพุงลดโรค</p><figure class="media"><oembed url="https://www.youtube.com/watch?v=zj5B_dIRK_Q"></oembed></figure>
2025-05-22 04:27:42 - บุษกร เสนากุล