งานวิจัยชี้ การเชื่อมโยงกับธรรมชาติช่วยลดภาวะซึมเศร้า สร้างสุขภาพที่ดี
<p><strong><img alt="" height="334" src="https://knowledgesharing.thaihealth.or.th/userfiles/3/images/%E0%B8%AD%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B9%86/1708575382.jpg" style="float:left" width="500" />Highlight</strong></p> <p><strong>• การใช้ชีวิตอยู่กับธรรมชาติ<span dir="ltr" lang="TH">มีประโยชน์กว่าที่คิด สิ่งนี้เรียกว่า</span> 'บริการระบบนิเวศทางวัฒนธรรม' หรือที่เรียกว่า การมีส่วนร่วมกับธรรมชาติที่ไม่ใช่วัตถุ ซึ่งเป็นปฏิสัมพันธ์ที่จับต้องไม่ได้ แต่ก่อให้เกิดความเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์ ทัศนคติ พฤติกรรม และค่านิยมในระยะเวลาสั้น</strong></p> <p><strong>• การอยู่ในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติส่งผลต่อสุขภาพ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจลดลง ความดันโลหิตลดลง ลดฮอร์โมนความเครียดลงได้ ลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า เกิดความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีขึ้น</strong></p> <p><strong>• การศึกษาในปี 2019 พบว่าการใช้เวลานอกสถานที่ 120 นาทีในแต่ละสัปดาห์ มีความสัมพันธ์กับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น และอีกการศึกษาในปี 2021 พบว่าการใช้เวลากลางแจ้งเพียง 30 นาทีสามารถลดความดันโลหิตได้เกือบ 10% </strong></p>
2024-02-22 04:17:35 - Super Admin ID1