ยืดได้ ยืดดี 6 ท่ายืดกล้ามเนื้อป้องกันออฟฟิศซินโดรม
<p>ยืดได้ ยืดดี 6 ท่ายืดกล้ามเนื้อป้องกันออฟฟฟิศซินโดรม</p><p> ปัจจุบันด้วยการทำงานที่ต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน คนส่วนใหญ่จึงมีปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมา จึงควรเปลี่ยนอิริยบททุก 1 ชั่วโมง เช่น การลุกเดิน ยืดเหยียด เพื่อป้องกันปัญหาเจ็บป่วยจาก อาการออฟฟิศซินโดรม โดยมีท่ากายบริหาร 6 ท่า เพื่อป้องกันปัญหาออฟฟิศซินโดรม </p><p> </p><figure class="image"><img style="aspect-ratio:1080/1620;" src="https://knowledgesharing.thaihealth.or.th/images/uploads/1747888215.jpg" width="1080" height="1620"></figure>
2025-05-22 04:35:42 - สิมาภรณ์ เอกวิลัย