0

0

ผู้เขียน :Anun Don

อัพเดทเมื่อวันที่ : 2025-07-29 12:09:08

บทนำ

อาหารเพื่อสุขภาวะ, การกิน
อาหารเพื่อสุขภาวะ11
Healing Mind เล่มที่ 3

หนังสือชุด Healing Mind มีทั้งหมด 3 เล่ม โดยแต่ละเล่มได้รวบรวมแนวทางการดูแลสุขภาพใจด้วยวิธีการต่างๆ ให้เหมาะสมในแต่ละช่วงวัยและสามารถทำได้ในทุกวัน เพื่อเตรียมพร้อมการเข้าสู่การเป็นสูงอายุที่มีคุณภาพพร้อมไปด้วยสุขภาพใจและกายที่ดี

สำหรับเล่มที่ 3 ได้รวบรวมบทสัมภาษณ์ กิจกรรมหรือพื้นที่ที่สามารถช่วยเยียวรวมถึงบำบัดจิตใจ ยกตัวอย่าง สตูดิโอเพอโซนา เป็นสตูดิโอที่เต็มไปด้วยงานศิลปะบำบัด ก่อตั้งโดยคุณปัท ปรัชญพร วรนันท์ ซึ่งสามารถช่วยบำบัดประเด็นด้านสุยภาพจิตในวัยผู้ใหญ่ตั้งแต่อายุ 20-45 ปี ผ่านปัญหาด้านความสูญเสีย ความสัมพันธ์ เป็นต้น นอกจากนี้ในหนังสือยังได้นำเสนอ Palacebo Club ที่ก่อตั้งในช่วงการระบาดโควิด เพื่อมั่งหวังที่จะให้การเยียวยาผู้คนที่เกิดความเครียดกลับมาแข็งแรงขึ้นได้

 

อาหารเพื่อสุขภาวะ8
ชุดความรู้เกี่ยวกับบุหรี่ไฟฟ้า


 
ถึงเวลาปกป้องลูก หยุดเป็นเหยื่อบุหรี่ไฟฟ้า รวมชุดความรู้บุหรี่ไฟฟ้าสำหรับพ่อแม่
 

ทุกวันนี้ มีหลายข่าวที่นำเสนอถึงเรื่อง บุหรี่ไฟฟ้าโดยพบว่ากลุ่มคนที่ได้รับผลกระทบอย่างมากคือ เด็กและเยาวชนซึ่งส่วนใหญ่มาจากการไม่เท่าทันพิษสงของบุหรี่ไฟฟ้า รู้ตัวอีกทีก็กลายเป็นผู้ป่วยหนักในโรงพยาบาลไปแล้ว

 

นอกจากนี้ ผู้ผลิตและจำหน่ายบุหรี่ไฟฟ้ายังได้สร้างกลยุทธ์หลอกลวงเด็กและเยาวชน อย่างแยบยล ด้วยการแปลงร่างบุหรี่ไฟฟ้าให้กลายเป็นของเล่นตัวการ์ตูนอันน่ารักสดใส ตบตาพ่อแม่และผู้ปกครอง นับเป็นเรื่องน่าวิตกกังวลว่า ลูกรักของตนเองจะตกเป็นเหยื่อบุหรี่ไฟฟ้านี้เข้าสักวัน

 

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) จึงได้รวบรวมชุดความรู้เกี่ยวกับบุหรี่ไฟฟ้า เพื่อสร้างความรู้ที่เท่าทันและเสริมความเข้าใจเพื่อเตรียมความพร้อมสร้างเกราะป้องกันให้เด็กและเยาวชนไปด้วยกัน

 

 แน่นอนว่าการสร้างภูมิคุ้มกันป้องกันบุหรี่ไฟฟ้านั้นควรปลูกฝังตั้งแต่ลูกยังเล็ก เพื่อสร้างทักษะความรู้เรื่องนี้ให้ติดตัวไปจนเติบใหญ่ และเครื่องมือที่ถูกใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพสำหรับพ่อแม่ นั่นคือ นิทาน เพราะเรื่องเล่าหรือตัวละคร จะช่วยให้เด็กๆ ได้เรียนรู้ในมุมต่างๆ และฝึกการวิเคราะห์ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อวิธีคิดและมุมมองต่อบุหรี่ไฟฟ้าของเขาในอนาคต

 

ดาวน์โหลดนิทานชุด เด็กปลอดพอด ได้ที่นี่  

 

  • เรื่อง มาร์สแมนกับยายเช้า โดย ศ.เกริก ยุ้นพันธ์  ดาวน์โหลด

  • เรื่อง เด็กชายกับสหายผู้ปกป้อง โดย ครูแต้ว ระพีพรรณ พัฒนาเวช ดาวน์โหลด

  • เรื่อง ความลับของบริษัทดำมืด โดย มูมู่ ชัยฤทธิ์ ศรีโรจน์ฤทธิ์ ดาวน์โหลด

  • เรื่อง อีเล้งเค้งโค้ง พับปลอดพอด และเรื่อง หูไวตาไว โดย ครูชีวัน วิสาสะ ดาวน์โหลด

  • เรื่อง ชัยชนะของแมวน้อย โดย ครูปรีดา ปัญญาจันทร์ ดาวน์โหลด

  • เรื่อง ขบวนการปราบทอยพอด โดย พญ.ปุษยบรรพ์ สุวรรณคีรี (หมอแพมชวนอ่าน) ดาวน์โหลด

 

นอกจากนี้พ่อแม่และผู้ปกครองควรมีความรู้เท่าทันถึงกลลวงและอันตรายของบุหรี่ไฟฟ้า สามารถดาวน์โหลด คู่มือ บุหรี่ไฟฟ้าภัยร้ายซ่อนลึก ได้ที่นี่ 

 

 

Q&A ตอบทุกประเด็นของบุหรี่ไฟฟ้า ดาวน์โหลดได้ที่นี่

 

  • ติดบุหรี่ไฟฟ้าก็เหมือนติดกาแฟไม่อันตรายใช่หรือไม่?  ดาวน์โหลด

  • บุหรี่ไฟฟ้าเลือกแบบนิโคตินน้อย สูบไปก็ไม่ติดใช่หรือไม่?  ดาวน์โหลด

  • ทำไมสูบบุหรี่ไฟฟ้าแล้วรู้สึกฟิน ดาวน์โหลด

  • บุหรี่ไฟฟ้าไม่มีนิโคตินปลอดภัยจริงหรือไม่ ดาวน์โหลด

  • สูบบุหรี่ไฟฟ้าไม่มีการเผาไหม้เลยปลอดภัยกว่าใช่หรือไม่? ดาวน์โหลด

  • ถ้าลองงดบุหรี่ไฟฟ้าสักวัน จะรู้สึกเหมือนงดกาแฟจริงหรือไม่? ดาวน์โหลด

  • บุหรี่ไฟฟ้าสูบได้ลื่นๆ ไม่แสบคอ แสดงว่าไม่มีอันตรายต่อระบบทางเดินหายใจจริงหรือไม่? ดาวน์โหลด

 

นอกจากพ่อแม่จะรับรู้ข้อเท็จจริงและภัยอันตรายต่าง ๆ ของบุหรี่ไฟฟ้าแล้ว วิธีการพูดคุยสื่อสารกับลูก การฝึกสังเกตว่าลูกของเรามีพฤติกรรมเสี่ยงหรือไม่? ตลอดจนการสร้างทัศนคติเพื่อป้องกันบุหรี่ไฟฟ้าก็เป็นอีกหนึ่งประเด็นที่ควรเรียนรู้และช่วยกันสร้างพื้นที่ปลอดภัยของครอบครัว

 

รวมวิธีรับมือบุหรี่ไฟฟ้าสำหรับพ่อแม่ ดาวน์โหลดได้ที่นี่

 

  • บริหารความสัมพันธ์ในครอบครัวช่วยลูกห่าง POD ดาวน์โหลด

  • ทัศนคติของพ่อแม่สร้างภูมิคุ้มกันบุหรี่ไฟฟ้าให้ลูก ดาวน์โหลด

 

 

สำหรับพ่อแม่ที่พบว่า ลูกกำลังตกเป็นเหยื่อบุหรี่ไฟฟ้าไปแล้ว อย่าได้กังวลมากไป เพราะมีวิธีที่จะเลิกบุหรี่ไฟฟ้าได้ทั้งช่องทางสายด่วน 24 ชั่วโมง รวมถึงคลินิกฟ้าใสหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านได้ทันที อย่างไรก็ตาม พ่อแม่ ผู้ปกครองจะต้องเป็นกำลังใจหลักสำคัญที่จะช่วยเด็กๆ ของเราหลุดจากเงื้อมมือปีศาจร้ายในคราบของบุหรี่ไฟฟ้าให้ได้

 

HOW TO เลิกบุหรี่ไฟฟ้า ดาวน์โหลดวิธีได้ที่นี่

 

HOW TO เลิกบุหรี่ไฟฟ้า ดาวน์โหลด

 

การปกป้องเด็กและเยาวชนในสังคม ไม่ใช่หน้าที่ของผู้ใหญ่คนใดคนหนึ่ง แต่เป็นการร่วมมือกันส่งต่อข้อมูลและความรู้เกี่ยวกับบุหรี่ไฟฟ้าที่ถูกต้อง ช่วยป้องกันอนาคตของชาติให้ห่างไกลอันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้าที่นับวันเข้าใกล้ตัวพวกเขาอยู่ทุกขณะ

 

อ้างอิง

 

งานบทความที่กำลังเป็นที่ได้รับความสนใจ

บุหรี่
defaultuser.png

Don Admin

บุหรี่

6:6:1 สูตรสุขภาพดี  เพื่อชีวิตลดหวาน มัน เค็ม
1708931705.jpg

Super Admin ID1

6:6:1 สูตรสุขภาพดี เพื่อชีวิตลดหวาน มัน เค็ม

ส่วนที่ 1 : สถานการณ์ระดับประเทศและยุทธศาสตร์ขับเคลื่อนของ สสส.และภาคีเครือข่าย
1708932589.JPG

Writer hotmail

ส่วนที่ 1 : สถานการณ์ระดับประเทศและยุทธศาสตร์ขับเคลื่อนของ สสส.และภาคี...

เรื่องกินเรื่องใหญ่…กว่าที่คิด  พฤติกรรมกินขาด ๆ เกิน ๆ โรคร้ายจะมาเยือน
1708931705.jpg

Super Admin ID1

เรื่องกินเรื่องใหญ่…กว่าที่คิด พฤติกรรมกินขาด ๆ เกิน ๆ โรคร้ายจะมาเยื...

ส่วนที่ 4 การประมวลและสังเคราะห์องค์ความรู้สุขภาวะ ประเด็นสุขภาพจิต
1747913281.JPG

Admin ID3

ส่วนที่ 4 การประมวลและสังเคราะห์องค์ความรู้สุขภาวะ ประเด็นสุขภาพจิต

งานบทความที่เกี่ยวข้อง

เกี่ยวกับเรา

Admin ID2

ระบบบริหารจัดการองค์ความรู้แบบมีส่วนร่วม (ThaiHealth Knowledge Sharing : THKS) 

หมายถึง ระบบสำหรับบริหารจัดการความรู้ (Collaborative knowledge management platform) และแบ่งปันองค์ความรู้สุขภาวะ (Knowledge Sharing)ในรูปแบบบล็อก (Blog) ที่จดบันทึกเนื้อหาผ่านเว็บไซต์ และสามารถสร้างลิงค์ไปยังหน้าเว็บไซต์อื่นที่มีเนื้อหาเจาะลึกในแต่ละประเด็นได้ โดยอนุญาตให้นักวิชาการของ สสส. และ/หรือภาคีเครือข่าย สสส. ที่ลงทะเบียนสามารถแสดงความคิดเห็น/แก้ไข/สร้างเนื้อหาที่เกี่ยวข้องได้ มีลักษณะคล้ายกับ Webboard ที่มีการสื่อสารทั้งสองทิศทาง ทำให้มีข้อมูลต่าง ๆ มากขึ้น และมีการแบ่งปันความรู้กันมากขึ้น ทั้งนี้เนื้อหาที่บันทึกจะควบคุมการแสดงผลด้วยวันที่/เวลาที่เผยแพร่