0

0

ผู้เขียน :Anun Don

อัพเดทเมื่อวันที่ : 2026-04-10 21:36:57

บทนำ

อาหารเพื่อสุขภาวะ, การกิน
อาหารเพื่อสุขภาวะ11
Healing Mind เล่มที่ 3

หนังสือชุด Healing Mind มีทั้งหมด 3 เล่ม โดยแต่ละเล่มได้รวบรวมแนวทางการดูแลสุขภาพใจด้วยวิธีการต่างๆ ให้เหมาะสมในแต่ละช่วงวัยและสามารถทำได้ในทุกวัน เพื่อเตรียมพร้อมการเข้าสู่การเป็นสูงอายุที่มีคุณภาพพร้อมไปด้วยสุขภาพใจและกายที่ดี

สำหรับเล่มที่ 3 ได้รวบรวมบทสัมภาษณ์ กิจกรรมหรือพื้นที่ที่สามารถช่วยเยียวรวมถึงบำบัดจิตใจ ยกตัวอย่าง สตูดิโอเพอโซนา เป็นสตูดิโอที่เต็มไปด้วยงานศิลปะบำบัด ก่อตั้งโดยคุณปัท ปรัชญพร วรนันท์ ซึ่งสามารถช่วยบำบัดประเด็นด้านสุยภาพจิตในวัยผู้ใหญ่ตั้งแต่อายุ 20-45 ปี ผ่านปัญหาด้านความสูญเสีย ความสัมพันธ์ เป็นต้น นอกจากนี้ในหนังสือยังได้นำเสนอ Palacebo Club ที่ก่อตั้งในช่วงการระบาดโควิด เพื่อมั่งหวังที่จะให้การเยียวยาผู้คนที่เกิดความเครียดกลับมาแข็งแรงขึ้นได้

 

อาหารเพื่อสุขภาวะ8
ชุดความรู้เกี่ยวกับบุหรี่ไฟฟ้า


 
ถึงเวลาปกป้องลูก หยุดเป็นเหยื่อบุหรี่ไฟฟ้า รวมชุดความรู้บุหรี่ไฟฟ้าสำหรับพ่อแม่
 

ทุกวันนี้ มีหลายข่าวที่นำเสนอถึงเรื่อง บุหรี่ไฟฟ้าโดยพบว่ากลุ่มคนที่ได้รับผลกระทบอย่างมากคือ เด็กและเยาวชนซึ่งส่วนใหญ่มาจากการไม่เท่าทันพิษสงของบุหรี่ไฟฟ้า รู้ตัวอีกทีก็กลายเป็นผู้ป่วยหนักในโรงพยาบาลไปแล้ว

 

นอกจากนี้ ผู้ผลิตและจำหน่ายบุหรี่ไฟฟ้ายังได้สร้างกลยุทธ์หลอกลวงเด็กและเยาวชน อย่างแยบยล ด้วยการแปลงร่างบุหรี่ไฟฟ้าให้กลายเป็นของเล่นตัวการ์ตูนอันน่ารักสดใส ตบตาพ่อแม่และผู้ปกครอง นับเป็นเรื่องน่าวิตกกังวลว่า ลูกรักของตนเองจะตกเป็นเหยื่อบุหรี่ไฟฟ้านี้เข้าสักวัน

 

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) จึงได้รวบรวมชุดความรู้เกี่ยวกับบุหรี่ไฟฟ้า เพื่อสร้างความรู้ที่เท่าทันและเสริมความเข้าใจเพื่อเตรียมความพร้อมสร้างเกราะป้องกันให้เด็กและเยาวชนไปด้วยกัน

 

 แน่นอนว่าการสร้างภูมิคุ้มกันป้องกันบุหรี่ไฟฟ้านั้นควรปลูกฝังตั้งแต่ลูกยังเล็ก เพื่อสร้างทักษะความรู้เรื่องนี้ให้ติดตัวไปจนเติบใหญ่ และเครื่องมือที่ถูกใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพสำหรับพ่อแม่ นั่นคือ นิทาน เพราะเรื่องเล่าหรือตัวละคร จะช่วยให้เด็กๆ ได้เรียนรู้ในมุมต่างๆ และฝึกการวิเคราะห์ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อวิธีคิดและมุมมองต่อบุหรี่ไฟฟ้าของเขาในอนาคต

 

ดาวน์โหลดนิทานชุด เด็กปลอดพอด ได้ที่นี่  

 

  • เรื่อง มาร์สแมนกับยายเช้า โดย ศ.เกริก ยุ้นพันธ์  ดาวน์โหลด

  • เรื่อง เด็กชายกับสหายผู้ปกป้อง โดย ครูแต้ว ระพีพรรณ พัฒนาเวช ดาวน์โหลด

  • เรื่อง ความลับของบริษัทดำมืด โดย มูมู่ ชัยฤทธิ์ ศรีโรจน์ฤทธิ์ ดาวน์โหลด

  • เรื่อง อีเล้งเค้งโค้ง พับปลอดพอด และเรื่อง หูไวตาไว โดย ครูชีวัน วิสาสะ ดาวน์โหลด

  • เรื่อง ชัยชนะของแมวน้อย โดย ครูปรีดา ปัญญาจันทร์ ดาวน์โหลด

  • เรื่อง ขบวนการปราบทอยพอด โดย พญ.ปุษยบรรพ์ สุวรรณคีรี (หมอแพมชวนอ่าน) ดาวน์โหลด

 

นอกจากนี้พ่อแม่และผู้ปกครองควรมีความรู้เท่าทันถึงกลลวงและอันตรายของบุหรี่ไฟฟ้า สามารถดาวน์โหลด คู่มือ บุหรี่ไฟฟ้าภัยร้ายซ่อนลึก ได้ที่นี่ 

 

 

Q&A ตอบทุกประเด็นของบุหรี่ไฟฟ้า ดาวน์โหลดได้ที่นี่

 

  • ติดบุหรี่ไฟฟ้าก็เหมือนติดกาแฟไม่อันตรายใช่หรือไม่?  ดาวน์โหลด

  • บุหรี่ไฟฟ้าเลือกแบบนิโคตินน้อย สูบไปก็ไม่ติดใช่หรือไม่?  ดาวน์โหลด

  • ทำไมสูบบุหรี่ไฟฟ้าแล้วรู้สึกฟิน ดาวน์โหลด

  • บุหรี่ไฟฟ้าไม่มีนิโคตินปลอดภัยจริงหรือไม่ ดาวน์โหลด

  • สูบบุหรี่ไฟฟ้าไม่มีการเผาไหม้เลยปลอดภัยกว่าใช่หรือไม่? ดาวน์โหลด

  • ถ้าลองงดบุหรี่ไฟฟ้าสักวัน จะรู้สึกเหมือนงดกาแฟจริงหรือไม่? ดาวน์โหลด

  • บุหรี่ไฟฟ้าสูบได้ลื่นๆ ไม่แสบคอ แสดงว่าไม่มีอันตรายต่อระบบทางเดินหายใจจริงหรือไม่? ดาวน์โหลด

 

นอกจากพ่อแม่จะรับรู้ข้อเท็จจริงและภัยอันตรายต่าง ๆ ของบุหรี่ไฟฟ้าแล้ว วิธีการพูดคุยสื่อสารกับลูก การฝึกสังเกตว่าลูกของเรามีพฤติกรรมเสี่ยงหรือไม่? ตลอดจนการสร้างทัศนคติเพื่อป้องกันบุหรี่ไฟฟ้าก็เป็นอีกหนึ่งประเด็นที่ควรเรียนรู้และช่วยกันสร้างพื้นที่ปลอดภัยของครอบครัว

 

รวมวิธีรับมือบุหรี่ไฟฟ้าสำหรับพ่อแม่ ดาวน์โหลดได้ที่นี่

 

  • บริหารความสัมพันธ์ในครอบครัวช่วยลูกห่าง POD ดาวน์โหลด

  • ทัศนคติของพ่อแม่สร้างภูมิคุ้มกันบุหรี่ไฟฟ้าให้ลูก ดาวน์โหลด

 

 

สำหรับพ่อแม่ที่พบว่า ลูกกำลังตกเป็นเหยื่อบุหรี่ไฟฟ้าไปแล้ว อย่าได้กังวลมากไป เพราะมีวิธีที่จะเลิกบุหรี่ไฟฟ้าได้ทั้งช่องทางสายด่วน 24 ชั่วโมง รวมถึงคลินิกฟ้าใสหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านได้ทันที อย่างไรก็ตาม พ่อแม่ ผู้ปกครองจะต้องเป็นกำลังใจหลักสำคัญที่จะช่วยเด็กๆ ของเราหลุดจากเงื้อมมือปีศาจร้ายในคราบของบุหรี่ไฟฟ้าให้ได้

 

HOW TO เลิกบุหรี่ไฟฟ้า ดาวน์โหลดวิธีได้ที่นี่

 

HOW TO เลิกบุหรี่ไฟฟ้า ดาวน์โหลด

 

การปกป้องเด็กและเยาวชนในสังคม ไม่ใช่หน้าที่ของผู้ใหญ่คนใดคนหนึ่ง แต่เป็นการร่วมมือกันส่งต่อข้อมูลและความรู้เกี่ยวกับบุหรี่ไฟฟ้าที่ถูกต้อง ช่วยป้องกันอนาคตของชาติให้ห่างไกลอันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้าที่นับวันเข้าใกล้ตัวพวกเขาอยู่ทุกขณะ

 

อ้างอิง

 

งานบทความที่กำลังเป็นที่ได้รับความสนใจ

ทำความรู้จัก เพจ "สารส้ม" พื้นที่ปลอดภัย เสริมพลังเยาวชน ห่างยาเสพติด
1708931705.jpg

Super Admin ID1

ทำความรู้จัก เพจ "สารส้ม" พื้นที่ปลอดภัย เสริมพลังเยาวชน ห่างยาเสพติด

ส่วนที่ 2 : กระบวนการ และกลไก สร้างเสริมสุขภาวะ เพื่อส่งเสริมจัดการแก้ไขปัจจัยเสี่ยงที่ส่งผลต่อสุขภาพจิต
1747913281.JPG

Admin ID3

ส่วนที่ 2 : กระบวนการ และกลไก สร้างเสริมสุขภาวะ เพื่อส่งเสริมจัดการแก้...

แชทบอท “น้องตั้งใจ”  เพื่อนคู่ใจในการเลิกเหล้า
1708931705.jpg

Super Admin ID1

แชทบอท “น้องตั้งใจ” เพื่อนคู่ใจในการเลิกเหล้า

เกี่ยวกับเรา
1748965111.jfif

Super Admin ID2

เกี่ยวกับเรา

เยาวชน เหยื่อรายใหม่ของบุหรี่ไฟฟ้า
defaultuser.png

ชลธิดา เณรบำรุง

เยาวชน เหยื่อรายใหม่ของบุหรี่ไฟฟ้า

งานบทความที่เกี่ยวข้อง

นโยบายเว็บไซต์

Admin ID2

นโยบายเว็บไซต์

เกี่ยวกับ Thaihealth Knowledge Sharing ประกอบด้วย

  • นโยบายเว็บไซต์
  • นโยบายการคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล
  • นโยบายการรักษาความมั่นคงปลอดภัยเว็บไซต์
  • การปฏิเสธความรับผิด
  • นโยบายคุกกี้

ดังนี้