ยืดได้ ยืดดี 6 ท่ายืดกล้ามเนื้อป้องกันออฟฟฟิศซินโดรม
ปัจจุบันด้วยการทำงานที่ต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน คนส่วนใหญ่จึงมีปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมา จึงควรเปลี่ยนอิริยบททุก 1 ชั่วโมง เช่น การลุกเดิน ยืดเหยียด เพื่อป้องกันปัญหาเจ็บป่วยจาก อาการออฟฟิศซินโดรม โดยมีท่ากายบริหาร 6 ท่า เพื่อป้องกันปัญหาออฟฟิศซินโดรม
https://pbs.twimg.com/media/FxwH9o5aIAEGduF.jpg
0 ถูกใจ 46 การเข้าชม
งานบทความที่กำลังเป็นที่ได้รับความสนใจ
1 ปีที่แล้ว สุขภาพจิต
การควบคุมอารมณ์ (Emotional Control)
1 ปีที่แล้ว สุขภาพจิต
โรคซึมเศร้า ไม่ใช่แค่เราคิดไปเอง
1 ปีที่แล้ว ปัจจัยเสี่ยงอุบัติใหม่
‘ลองโควิด’ สึนามิลูกต่อมา ฉุดเศรษฐกิจและกระทบการใช้ชีวิต
1 ปีที่แล้ว สุราและแอลกอฮออล์
ลด ละ เลิกเหล้า ด้วยพลังของชุมชน
1 ปีที่แล้ว สุขภาวะองค์กร
เมื่อเข้าใจหัวอกพนักงาน ‘การลาออกครั้งใหญ่’ ก็จะหมดไป
รู้หรือไม่ว่า เด็กไทยจำนวนมากใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่นิ่ง ๆ และมีกิจกรรมทางกายไม่เพียงพอ?
“พฤติกรรมเนือยนิ่ง” ดังกล่าว เป็นต้นเหตุปัญหาสุขภาวะที่สำคัญ ซึ่งจำเป็นต้องแก้ไขอย่างเร่งด่วน โดยทุกภาคส่วนสามารถช่วยสร้าง สนับสนุน และส่งเสริมให้เด็กไทยมีวิถีชีวิตที่ “แอ็กทีฟ” ยิ่งขึ้น ด้วยการขยับตัว ออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันที่ทั้งสนุก มีความสุข ไปพร้อมกับการรักษาสุขภาพ!
เข้าสู่ระบบเพื่อโพสต์ความคิดเห็น
ความคิดเห็น 0