ร่วมพลิกโฉมระบบอาหาร ฝ่ามรสุมโควิด-19 สร้างเสริมสุขภาพ และพลังฐานรากเศรษฐกิจ
ความท้าทายของประเทศไทย ท่ามกลางวิกฤตระบบอาหารโลก และโควิด-19
สำนักงานกองทุนสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) พร้อมกระทวงเกษตรและสหกรณ์ สำนักงานคณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ (สช.) และภาคีเครือข่ายระดับโลก ร่วมพลิกโฉมระบบอาหารของประเทศไทย
พร้อมเข้าร่วมเวทีระบบอาหารโลก "UNFSS" เพื่อขับเคลื่อนระบบอาหารประเทศไทย สู่ความมั่นคงทางอาหารที่ยั่งยืน
เพื่อให้คนไทย อิ่ม และ สุขภาพดี "Healthy Diets for All" พร้อมเผชิญวิกฤตในอนาคต
https://www.youtube.com/watch?v=6JxLwd1K_oc
0 ถูกใจ 20 การเข้าชม
งานบทความที่กำลังเป็นที่ได้รับความสนใจ
1 ปีที่แล้ว สุขภาวะชุมชน
“บ้านปงใต้” ต้นแบบชุมชนป้องกันไฟป่า ลดแหล่งกำเนิด PM 2.5 เชียงใหม่
1 ปีที่แล้ว สุขภาวะองค์กร
การให้คุณค่าและรับฟังเสียงพนักงาน ปัจจัยสร้างองค์กรแห่งความสุขในอนาคต
1 ปีที่แล้ว กิจกรรมทางกาย
การออกกำลังกายช่วยเพิ่มสุขภาพสมอง
1 ปีที่แล้ว สิ่งแวดล้อมและมลพิษทางอากาศ
ฝุ่น PM2.5 เป็นสารก่อมะเร็ง เสี่ยงเสียชีวิตสูง ตายปีละ 7 หมื่นคน
1 ปีที่แล้ว อาหารเพื่อสุขภาวะ
หยุดกินตามอารมณ์ ตัดวงจรพฤติกรรมทำลายสุขภาพ
Highlight
• ในช่วงปิดภาคเรียนและเรียนออนไลน์ขณะมีโควิด-19 ระบาด พบว่าในปี 2565 เด็กวัยเรียนอายุ 6-14 ปี มีภาวะเริ่มอ้วนและอ้วนเพิ่มขึ้น ร้อยละ 13.40 ส่วนหนึ่งเพราะได้รับพลังงานอาหารเกินความต้องการ และบริโภคอาหารที่ไม่มีประโยชน์มากขึ้น ซึ่งเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่อาจเสี่ยงเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
• สูตรรับประทานอาหารแต่ละมื้อให้ใช้ 2 : 1 : 1 คือ รับประทานผัก 2 ส่วน ข้าว 1 ส่วน และเนื้อ 1 ส่วน และให้ “ลด” อาหารหวาน มัน เค็ม “เพิ่ม” การรับประทานผักผลไม้ 400 กรัมต่อวัน “ปรับ” พฤติกรรมโดยอยู่หน้าจอไม่เกิน 2 ชั่วโมง ออกกำลังกายวันละ 30 - 60 นาที และ “เปลี่ยน” น้ำหวานน้ำอัดลมในตู้เย็นเป็นนมหรือแช่ผลไม้
• นักโภชนาการแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปเพราะมีสารตั้งต้นก่อมะเร็ง มีโซเดียมสูง หากเลี่ยงไม่ได้ให้รับประทานคู่กับผักและผลไม้ ในขณะที่เด็ก ๆ ควรจะได้กินโปรตีนขนาดเท่าฝ่ามือ 2 ฝ่ามือต่อ 1 สัปดาห์ เพราะจะทำให้ร่างกายแข็งแรงและมีภูมิต้านทานสูง
เข้าสู่ระบบเพื่อโพสต์ความคิดเห็น
ความคิดเห็น 0