0

0

ผู้เขียน :menow teekong

อัพเดทเมื่อวันที่ : 2026-02-10 10:59:50

บทนำ

ปัจจุบันประเทศไทยกำลังเผชิญกับปัญหาภาวะโภชนาการที่ไม่สมดุล อันเกิดจากพฤติกรรมการบริโภคอาหารแปรรูปที่มีโซเดียม น้ำตาล และไขมันสูง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่ก่อให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (Non-Communicable Diseases: NCDs) เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และโรคอ้วน นอกจากนี้สถิติของกระทรวงสาธารณสุข ยังพบอีกว่าประชากรวัยทำงานและผู้สูงอายุมีแนวโน้มการบริโภคอาหารที่ไม่เหมาะสมเพิ่มขึ้น ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและระบบสาธารณสุขโดยรวม 

 

อีกปัจจัยสำคัญที่ทำร้ายประชาชนให้มีสถานการณ์เสี่ยงในด้านอาหารและโภชนาการคือ การเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรมการบริโภคจากสังคมเมืองที่มีความเร่งรีบทำให้ประชาชนหันมาพึ่งพาอาหารสำเร็จรูปมากขึ้น ซึ่งส่วนใหญ่มักมีโภชนาการที่ไม่สมดุลและมีสารปรุงแต่งเกินค่ามาตรฐานที่องค์การอนามัยโลกกำหนด

 

 

กระบวนการแผนอาหารเพื่อสุขภาวะ

แผนอาหารเพื่อสุขภาวะ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ ดำเนินงานเพื่อให้ประชาชนมีอาหารที่มีคุณลักษณะทางกายภาพและส่วนประกอบที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และมีความปลอดภัย ไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ และเป็นอาหารที่ผ่านกระบวนการผลิตที่คำนึงถึงการหมุนเวียนของทรัพยากรให้เกิดความสมดุลทางธรรมชาติและรักษาความหลากหลายทางชีวภาพ โดยมียุทธศาสตร์การดำเนินงานประกอบด้วย

1.สร้างและขยายผลระบบอาหารตลอดห่วงโซ่อย่างยั่งยืน

2. พัฒนากลไกการบูรณาการทํางานร่วมกับภาคียุทธศาสตร์ ภาคีปฏิบัติการ ภาคีรุ่นใหม่ พัฒนาและใช้ประโยชน์ข้อมูลสารสนเทศและเทคโนโลยีดิจิทัล

3. พัฒนาระบบ/กลไกเฝ้าระวังอาหารเพื่อสุขภาวะ และสร้างการมีส่วนร่วมให้ชุมชน/ท้องถิ่นจัดการระบบอาหารของตนเองได้

4.ส่งเสริมเศรษฐกิจอาหารชุมชน กระจายรายได้ สร้างความมั่นคงทางอาหารในระดับครัวเรือน โดยพัฒนาและผลักดันนโยบายสาธารณะที่เอื้อต่อการเข้าถึงอาหารที่ดีต่อสุขภาพ โดยมีเป้าหมายเพื่อลดความเหลื่อมล้ำ พัฒนาพื้นที่นำร่อง ส่งเสริมการผลิตอาหารด้วยระบบนิเวศเกษตร พัฒนาตลาดเขียว สร้างความเป็นธรรม และส่งเสริมความมั่นคงทางอาหาร

อ้างอิง

 

งานบทความที่กำลังเป็นที่ได้รับความสนใจ

‘ลองโควิด’ สึนามิลูกต่อมา ฉุดเศรษฐกิจและกระทบการใช้ชีวิต
1708931705.jpg

Super Admin ID1

‘ลองโควิด’ สึนามิลูกต่อมา ฉุดเศรษฐกิจและกระทบการใช้ชีวิต

การตรวจสุขภาพตับ ทวงคืนสุขภาพที่ดี
1708931705.jpg

Super Admin ID1

การตรวจสุขภาพตับ ทวงคืนสุขภาพที่ดี

ส่วนที่ 5 ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเพื่อการสืบค้น
1708932589.JPG

Writer hotmail

ส่วนที่ 5 ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเพื่อการสืบค้น

“ธนาคารเวลา”  เสริมสร้างคุณภาพชีวิตสูงวัย ด้วยนวัตกรรมทางสังคม
1708931705.jpg

Super Admin ID1

“ธนาคารเวลา” เสริมสร้างคุณภาพชีวิตสูงวัย ด้วยนวัตกรรมทางสังคม

ฝุ่น PM2.5 เป็นสารก่อมะเร็ง เสี่ยงเสียชีวิตสูง ตายปีละ 7 หมื่นคน
1708931705.jpg

Super Admin ID1

ฝุ่น PM2.5 เป็นสารก่อมะเร็ง เสี่ยงเสียชีวิตสูง ตายปีละ 7 หมื่นคน

งานบทความที่เกี่ยวข้อง

เรื่องกินเรื่องใหญ่…กว่าที่คิด พฤติกรรมกินขาด ๆ เกิน ๆ โรคร้ายจะมาเยือน

Super Admin ID1

Highlight

1749132601.png

• ในช่วงปิดภาคเรียนและเรียนออนไลน์ขณะมีโควิด-19 ระบาด พบว่าในปี 2565 เด็กวัยเรียนอายุ 6-14 ปี มีภาวะเริ่มอ้วนและอ้วนเพิ่มขึ้น  ร้อยละ 13.40 ส่วนหนึ่งเพราะได้รับพลังงานอาหารเกินความต้องการ และบริโภคอาหารที่ไม่มีประโยชน์มากขึ้น ซึ่งเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่อาจเสี่ยงเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง

• สูตรรับประทานอาหารแต่ละมื้อให้ใช้ 2 : 1 : 1 คือ รับประทานผัก 2 ส่วน ข้าว 1 ส่วน และเนื้อ 1 ส่วน และให้ “ลด” อาหารหวาน มัน เค็ม “เพิ่ม” การรับประทานผักผลไม้ 400 กรัมต่อวัน “ปรับ” พฤติกรรมโดยอยู่หน้าจอไม่เกิน 2 ชั่วโมง ออกกำลังกายวันละ 30 - 60 นาที  และ “เปลี่ยน” น้ำหวานน้ำอัดลมในตู้เย็นเป็นนมหรือแช่ผลไม้

• นักโภชนาการแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปเพราะมีสารตั้งต้นก่อมะเร็ง มีโซเดียมสูง หากเลี่ยงไม่ได้ให้รับประทานคู่กับผักและผลไม้ ในขณะที่เด็ก ๆ ควรจะได้กินโปรตีนขนาดเท่าฝ่ามือ 2 ฝ่ามือต่อ 1 สัปดาห์ เพราะจะทำให้ร่างกายแข็งแรงและมีภูมิต้านทานสูง